专业医疗资讯网看病求医资讯挂导网络_办公室七种坐姿影响女人胸部健康

坐在办公室一整天，很多白领女性在上午还是昂首挺胸的工作，但到下午就支撑不住，开始伏案工作。不仅如此，长期屈身在办公桌前，还会影响胸部的挺拔，乳房会感到胀痛等。下面小编就介绍下办公室白领影响胸部健康的不良坐姿：

　　1、弯腰

　　坐的时候弯腰弓背，怎么舒服怎么坐，中间地段形成很多人说的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆积。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了就要靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　2、驼背

　　导致肩、背脂肪堆积，虎背雄腰，失去女性灵秀的感觉哦! 驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

　　3、抱臂

　　很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4、伏案

　　女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。办公室女性如果要伏案工作或是使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。

　　5、挤压

　　一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或是趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，要是乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

　　6、趴睡

　　偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或是在背部垫一个小枕头。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　7、扣肩

　　扣肩就是背挺不起来!两个肩膀向前收着，扣肩会导致胸部不挺拔，松弛下垂。

　　坐累的话，要起身活动下上肢，多做呼吸、扩胸运动等，其实这些运动不仅能舒展筋骨，还可以防止乳房衰老变形哦。

最新点击火热十大排名文章

	传说夜店中存在着危险的迷奸药“Rohypnol”和“Progesterex”?

	真实经历：我是私立医院护士，曝光私立医院妇产科的黑幕

	中山大学眼科专家教授挂号费暴涨至300元

	广州军区机关医院骗子医院，治疗狐臭真心黑！

	佛山南庄四中曝艳照门校花在天台野战被偷拍

	陪酒女遭迷奸：我只陪喝酒不卖身，赔我初夜！

	广州后勤医院是有牌照的黑医院？网络水军发贴误导欺骗病人

	广东省中医院名医挂号费再次暴涨 300元挂号费很多病人称吃不消

广而告之：广州热门特色科室

中山大学附一院生殖医学科	中山大附三院儿童行为科
中山大学眼科中心眼底内科	广州中医药大一院肿瘤科
广州421医院广州氩氦刀中心	广州儿童医院神经康复科
广东省中医院不孕不育妇科	中山大附属肿瘤医院肝癌科
中山大学附属二医院皮肤科	中山大附一院小儿内分泌

生活医学家庭医生

	尿液有白色泡沫是怎么回事

	月经失调会否导致不孕

	宫外孕大多是可以预防的

	大龄女性生育优势与风险并存

	不孕不育呈现年轻化预防应从青春期开始

	白领女警惕不孕缠上你

	这些行为都会伤肾，严重可致男子不育

	妇科专家：久坐不动伤卵巢

最新热门专题

	#有问必答#怀孕了拍了CT，这个孩子会不会被辐

	女性保健:揭秘护垫易招惹妇科病的原因

	女性冬季保养以“暖”为主

	妇科病也遗传女人警惕三类妇科病

	女人“那几天”别做八件傻事远离妇科病

	处女第一次性爱最关心的问题

	修复处女膜多少钱？人造处女膜对女性有危害吗?

	口述：我的婚姻除了无性啥都好

本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗依据┊南方求医网内容由丽城网络管理维护转载或引用文章如有涉及版权问题_请联系删除