我们要清楚春季

 养生六大原则：

中医认为，春季保健，应该要特别注意对我们的肝脏进行保养，因为春季是属于阳气开始升发的特点。所以，根据以上特点，应多吃一些辛甘发散性质的食物，而少食具有酸收作用的食物。

　　春季易上火，尤其要注意“肝火”的上扬，每遇到春雨连绵或晨雾浓重，或碰到挫折，常会感到心情郁闷而恼怒、生火。所以这时除了饮食调理，还要调养精神，修身养性，陶冶情操，精神乐观豁达，排除忧郁，制怒养肝。

我们的肝脏功能在春季是最旺盛的时候，所以这时候的健康养生需要注重对我们肝脏的保养。我们应该少吃酸味的东西，平时饮食也注意口味不要太重，不然会容易损害肝脏的功能。肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品。而且春季健康养生也要注意多吃蔬菜，少吃一些比较油腻的食物，因为这时候我们肝脏异常活跃，吃太多的油腻食物很容易造成我们胆固醇增高，从而引起高血压，高血脂，高血糖。