入冬之后，天气变得越来越冷，空气也跟着干燥起来。此时不少人都会出现皮肤瘙痒的情况，特别是到了晚上临睡前，刚脱下衣服时，从胳膊到腿上都痒得特别厉害，这是为什么呢？
这是因为冬季气温较低，空气当中的湿度也比较低，加上使用了空调暖气后，皮肤就会变得更为干燥。当皮肤干燥，皮肤的屏障功能容易损伤，就会觉得瘙痒。
科学表明，人体皮脂腺分泌的脂肪熔点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝固成了固体状态，所以排出就特别困难，使得人的皮肤越来越干燥。尤其是老年人，新陈代谢功能逐渐减退，皮脂腺分泌失调，而干燥的皮肤对于外界的刺激不能有效地抵御，所以皮肤干燥，更易引起皮肤瘙痒。

那该如何科学地进行防治冬季皮肤瘙痒呢？
一：适当补充润肤剂
冬季推荐“油包水”型：它的特点是油的比例比水大，油脂成分比较多。一般质地比较厚重油腻，多呈不透明的白色或黄色膏状物，产品多数带有“膏”、“霜”字样。
二：合理补充水分，控制温度
冬天空气湿度小，空气干燥，会加剧皮肤瘙痒的程度，引起瘙痒。外出时注意保暖，有条件的适当增加空气湿度，为皮肤提供良好环境基础。
三：冬季适当减少沐浴次数
冬天洗热水澡，是一件很享受的事情。但是热水很容易带走皮肤上的皮脂，皮肤失去皮脂膜的保护，就容易出现干燥、瘙痒等症状。所以尽量减少沐浴次数，沐浴时也应该控制水温，在生活中避免不必要的物理和化学刺激。
四：科学的中医养生
早睡，多饮水，适当温补，少量出汗是冬季预防皮肤瘙痒的要诀。北方寒冷，出自《金匮要略》的当归生姜羊肉汤是冬季温阳补虚的可选良方。睡前再泡泡脚，不妨试试《注解伤寒论》中的麻黄附子细辛汤，温阳散寒之余，亦可解表散寒。阳气的充裕有助于卫气的巩固，使我们的机体远离疾病的困扰。
五：合理饮食，讲究营养均衡
极端饮食以及偏食容易引起皮肤干燥瘙痒，食物营养的丢失容易导致皮肤得不到充分的营养，而失去水分和弹力，肌肤会变得干燥而脆弱，从而容易引起皮肤瘙痒症，所以我们要合理的搭配饮食，均衡营养。

医生提醒：
如果身体出现了以下这六大症状，严重者请及时就医
一：出现皮肤持续性瘙痒，超过半月仍不能改善。
二：本身患有某些系统性疾病，发生了持续性局部或全身皮肤瘙痒时应及时就医。
三：已经确诊瘙痒症的患者，如瘙痒突然加重，给生活工作带来很大困扰时也应立即就诊。
四：全身反复性瘙痒发作。
五：出现不明原因的皮肤瘙痒，而且是突然发作。
六：伴有疲劳、小便增多、发烧或皮疹。